Шукаєте ідеальну страву для легкої вечері або обіду? Салат з тунцем, огірком і кукурудзою – це саме те, що вам потрібно! Цей поживний та смачний салат поєднує в собі ніжність тунця, хрусткість огірка та солодкість кукурудзи, створюючи неперевершений смаковий букет. Давайте разом приготуємо цю чудову страву!
Інгредієнти та час приготування
Для приготування цього чудового салату вам знадобиться:
- Консервований тунець – 1 банка
- Консервована кукурудза – 300 г
- Майонез – 2 ст.л.
- Курячі яйця – 3 шт.
- Свіжий огірок (великий) – 1 шт.
- Зелень – за смаком
- Чорний мелений перець – за смаком
Покрокова інструкція приготування
Потрібний час: 20 хвилин
Кількість порцій: 2
- Крок 1: Підготовка інгредієнтів
Перш ніж почати готувати салат з тунцем огірком і кукурудзою, переконайтеся, що всі необхідні інгредієнти у вас під рукою. Це допоможе зробити процес приготування більш організованим та ефективним.
- Крок 2: Нарізання огірка
Ретельно помийте великий огірок (або пару середніх) та наріжте його кубиками. Свіжий огірок додасть салату приємної хрусткості та соковитості.
- Крок 3: Підготовка кукурудзи
Відкрийте банку з консервованою кукурудзою, злийте рідину та перекладіть зерна до миски з нарізаним огірком. Кукурудза надасть салату легкої солодкості та яскравого кольору.
- Крок 4: Підготовка тунця
Відкрийте банку з консервованим тунцем та злийте олію. За допомогою виделки розім’ніть шматочки риби. Тунець є основним джерелом білка в цьому салаті та надає йому особливого смаку.
- Крок 5: Варіння та нарізання яєць
Відваріть курячі яйця протягом 8-9 хвилин після закипання води. Після охолодження очистіть їх від шкаралупи та наріжте кубиками. Яйця додадуть салату додаткової поживності та ніжності.
- Крок 6: Завершальний етап
Заправте салат майонезом, додайте сіль та перець за смаком. Прикрасьте страву подрібненою зеленню на ваш вибір. Ретельно перемішайте всі інгредієнти, і ваш салат з тунцем готовий до подачі!
Корисні властивості салату
Цей салат не лише смачний, але й корисний. Тунець багатий на Омега-3 жирні кислоти, вітаміни та мінерали, які важливі для нашого організму. Відсутність холестерину в тунці робить цей салат чудовим вибором для тих, хто стежить за своїм здоров’ям.
Поєднання поживного філе тунця з солодкою кукурудзою, нейтральним за смаком яйцем та соковитим огірком створює збалансовану страву, яка задовольнить навіть найвибагливіших гурманів.
Спробуйте приготувати цей чудовий салат з тунцем, огірком і кукурудзою, і він неодмінно стане одним із ваших улюблених!
Найголовніше в нашому Telegram - для тих, хто поспішає